So bleiben Sie aktiv und gesund im Alter

Wir alle können uns aktiv dafür entscheiden, etwas für unsere Gesundheit zu tun.

Eine positive Einstellung zum Älterwerden ist ein erster und wichtiger Schritt, um aktiv und somit gesund zu altern. Denken Sie nach dem Motto „Ich werde alt, weil ich gesund bin – und das ist auch gut so“. Entfernen Sie sich von negativen Meinungen und Gedanken zum Altsein. Achten Sie auf sich und Ihren Körper, damit Sie möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Nicht jeder Mensch hat die gleichen Möglichkeiten, Chancen und Voraussetzungen. Auf Ihre Erbanlagen und gewisse Rahmenbedingungen haben Sie schließlich keinen Einfluss. Allerdings können Sie frei bestimmen, welchen Lebensstil Sie verwirklichen wollen.

Unter den folgenden Links finden Sie Informationen und Tipps, wie Sie im Alter aktiv und gesund bleiben können: